在兰州冯沅翔武术馆担任助理教练的心得-----

汗水浇灌传承之路

 作者：俞志强

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在黄河之畔的兰州，于冯沅翔武术馆担任武术助理教练的这段时光，远不止是一份工作，它更像

一场浸透汗水与感悟的修行。我站在训练场边缘，看着学员们从生涩到流畅，从摇摆到扎根，亲

历了武术教学背后的艰辛与深意。

一、教学相长：从招式传递到心法体悟   

起初，我专注于动作的精准传授，将每个招式拆解、示范，力求学员们形似。然而，冯馆长教导

我：“武术是活的艺术，要看到招式背后的筋骨与气韵。”于是，我尝试转变视角：

    从“形”入“劲”   ：不再仅关注学员是否“摆”出了动作，而是引导他们感受力量

的起点、流动与爆发点。一个简单的冲拳，从脚底蹬地、腰胯扭转、肩臂贯通到拳峰透出，每个

关节的协同都需要反复雕琢。在纠正一位学员僵硬的上肢动作时，我引导他放松肩胛，想象力量

如水流般从脊背涌向指尖，当他最终体会到那股“通”的瞬间，眼中闪过的光亮让我深受触动。

    因材施教的智慧   ：面对不同年龄、不同体质的学员，我逐渐学会调整教学节奏与方法。对力量

不足的少年，强调腰马根基的稳定训练；对协调性稍弱的学员，则分解动作，配合口令辅助其建立身体记忆。

看到他们突破自身瓶颈时的笑容，我深感耐心与方法比严厉呵斥更为有效。

    “武德”的无声浸润   ：武术馆不仅是练功场，更是精神道场。我时刻谨记以身作则

——向国旗与师者行礼时的庄重，对练时点到即止的克制，帮助同伴时的毫无保留。当小学员主

动扶起摔倒的同伴，当他们在疲惫时依然咬牙坚持完成最后一组训练，我明白，“尊师重道、克

己复礼”的种子已在日常点滴中悄然播下。

二、桥梁与基石：在传承中找准定位   

作为助理教练，我深感自己是沟通的“桥梁”与成长的“基石”：

    师长的延伸   ：我努力成为冯馆长教学理念的忠实执行者与有益补充。在课前，协

助整理场地、准备器材；课上，密切观察学员状态，及时反馈；课后，耐心解答疑问，巩固要

点。确保馆长宝贵的教学意图能高效、准确地抵达每位学员。

    学员的伙伴与后盾   ：相比主教练的威严，助理身份让我更容易融入学员。他们更

愿意向我袒露困惑或畏难情绪。一次，一个女孩因反复练习侧踢不得要领而沮丧，我分享了自己

初学时的笨拙经历，陪她慢动作分解练习，最终她成功时的雀跃，让我体会到“共情”在激励中

的巨大力量。这份信任，鞭策我不断精进，方能不负所托。

    团队协作的齿轮   ：与主教练及其他助教的默契配合至关重要。一个眼神、一个手

势，便知何时需示范辅助，何时需维持纪律，何时需关注个别学员。这让我深刻体会到，武术馆

的良好运转，离不开每个岗位如同精密齿轮般的无缝协作。

   三、历练与成长：汗水浇灌的蜕变   

这段经历，更是我自身武术修为与心性成长的加速器：

    技艺的淬炼   ：为清晰示范动作，倒逼我不断打磨自身技术细节，对招式的理解更

加精微透彻。教学中的反思，常带来个人练习时未曾有过的领悟。

    责任与担当   ：当学员信任的目光投向我，当家长殷切询问孩子进展，那份沉甸甸

的责任感油然而生。它促使我备课更用心，观察更细致，解答更耐心，时刻提醒自己言行皆为师

表。

    耐性与韧性的养成   ：教学常有反复。一个动作需教授数十遍，问题可能重复出

现。这极大磨砺了我的耐心。同时，高强度的工作与持续的付出，也锻造了更为坚韧的意志品

质。

    传承使命的觉醒   ：身处冯沅翔武术馆这一致力于传统武术传承的殿堂，亲身参与

其中，目睹武术在少年身上焕发生机，我对中华武术的博大精深与传承的紧迫性有了切肤之感，

肩头那份弘扬国粹的责任感日益清晰而坚定。

   展望未来：   

在冯沅翔武术馆的每一滴汗水，每一次示范，每一句指导，都深深烙印在我成长的轨迹上。未来

之路，我将继续以敬畏之心深耕教学，不断汲取冯馆长等前辈的智慧，提升自身武艺与教学水

平。我渴望能更深入地参与课程设计，探索更富趣味性与实效性的教学方法，让更多兰州的青少

年不仅能习得强健体魄之术，更能领悟武术承载的深厚文化与精神内涵，成为中华 传统文化

的薪火传人。这条路虽长，但我已在这方训练场上找到了方向与力量。

这段助理教练的经历，已化为我生命中奔涌不息的河流——它裹挟着汗水与期盼，在黄河之畔的

武馆里，将传统武学的精魂与年轻的脉搏紧紧相连。