兰州冯沅翔武术馆“养生六字诀”招生启事

寻一处身心归所，练一套千年养生妙法！兰州冯沅翔武术馆现隆重开设 非物质文化遗产——**“六字诀”养生功**系统课程，诚邀热爱健康生活的您加入！

一、 源远流长：六字诀简介

“六字诀”是中国古代流传千年、独具特色的养生功法，源于中医脏腑经络理论。它通过“嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）”** 六个特定的字音，配合舒缓的导引动作和深长的呼吸吐纳，柔和地调动内气，疏通经络，调和脏腑，是中医“治未病”与日常保健的珍贵实践。

二、 大道至简：六字诀核心动作

本功法动作古朴自然，柔和连贯，易学易练：

1.  **嘘字诀**：平肝气，疏肝明目。

2.  **呵字诀**：清心火，养心安神。

3.  **呼字诀**：培脾气，健脾和胃。

4.  **呬字诀**：补肺气，宣肺理气。

5.  **吹字诀**：固肾气，强腰壮肾。

6.  **嘻字诀**：理三焦，通畅气机。

三、 身心受益：习练六字诀的妙处

脏腑调和，祛病强身：针对性地调理五脏六腑功能，改善脏腑失衡引发的各类亚健康状态。

气血畅通，精力充沛：深长呼吸结合导引动作，促进气血运行，消除疲劳，提升整体活力。

减压安神，心境平和：专注于呼吸与动作，有效释放压力，缓解焦虑，提升睡眠质量，培养宁静心态。

简单安全，老少皆宜：动作柔和缓慢，无高难度要求，不受场地限制，适合不同年龄、不同体质人群日常练习。

四、 选择冯沅翔武术馆的理由

名师亲授，传承有序：由 武术养生专家**冯沅翔老师**亲自指导或由经验丰富的专业教练团队执教，确保功法传授正宗、规范、安全。

专业教学，科学指导：课程体系完善，循序渐进，注重个体差异，提供细致入微的动作纠正与呼吸指导。

小班授课，专注体验：严格控制班级人数，确保每位学员都能获得充分的关注与指导，学习效果更佳。

环境雅致，氛围浓厚：武馆位于交通便利的城关区，习练环境清静舒适，文化氛围浓厚，助您沉浸于养生之境。

开启健康之门，从“六字诀”开始！

无论您是为调理身体、缓解压力，还是追求一份内心的宁静与和谐，六字诀都是您理想的养生选择。

即刻报名，踏上身心滋养之旅！

招生对象：所有注重健康、热爱传统养生文化的朋友（无基础要求）。

咨询电话：181-8967-2610（欢迎致电了解课程详情、开班时间及费用）

武馆地址：兰州市城关区雁西路1502号二层 （近雁滩公园，交通便利）

报名方式：电话预约咨询，或亲临武馆了解详情。

兰州冯沅翔武术馆——传承国粹，守护健康！

181-8967-2610 | 雁西路1502号二层

即日起接受报名，席位有限，先报先得！